الرقص والموسيقي

أثبتت الدراسات والأبحاث أن للرقص فوائد عديدة للصحة النفسية والجسدية حيث إنه يحارب الاكتئاب ويعزز صحة الجهاز المناعى، وهذه المميزات فى جميع أنواع الرقص سواء الرقص الشرقى أو الرقص الغربى

فوائد الرقص:

1: يساعد على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة ويعزز صحة الجهاز العصبى، ويحميه من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر والخرف.

2:يحسن مرونة الجسم ويحميه من الالتهابات وألم المفاصل ويقوى العضلات.

3:يحد من الشعور بالتوتر والأرق ويساعد على الاسترخاء والسعادة.

4:يقلل من الاكتئاب والضغط النفسى ويفرز هرمون السعادة.

5:يساعد على فقدان الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.                                                              

 6:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.

وللموسيقى تأثير إيجابي على جسم الانسان كما أنها تساعد على تنشيط الجهاز المناعى وتعتبر مكمل علاجى للكثير من الأمراض النفسية، وتعتبر الموسيقى مكمل علاجي وغذاء للروح فمثلاً الموسيقي ذات الإيقاع السريع لها أثرا حركي وكالرياضة ، فيما تصلح الموسيقى ذات الإيقاع البطيء للاسترخاء والتغلب على التوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء والموسيقى تستخدم فى الكثير من الحالات كعلاج للاكتئاب ومرض الضغط الدم