أثبتت الدراسات العلمية أن شم الروائح الجيدة يعطي للجسم الاستراخاء الذي يساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية والنفسية، فشم بعض الروائح الطبيعية يؤثر على المزاج العام للجسم ،وإذا كنت لم تجرب بعد قوة وطاقة العطور الطبيعية فنحن سوف نساعدك في اختيار ما يناسب مزاجك
اللافندر
مادة شائعة جدا في معظم مكونات مواد التدليك، ومن المعروف أن رائحة الخزامى أو اللافندر تساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل أيضا. اختر محلولا يمكنك استعماله قبل النوم أو رذاذا يمكنك رشه على الوسائد. مع هذه الرائحة ستحصل على نوم هادئ.
النعناع
بالاضافة الى فوائده العظيمة في النظام الغذائي يمكن لرائحة النعناع العطرية أن تساعد على الهدوء وتصفية الذهن والشعور بالسعادة.
الحمضيات
الحمضيات ليست مفيدة لبشرتك وصحتك فقط، ولكنها أيضا تحسن المزاج بشكل كبير. ويمكنك استنشاق الليمون للمساعدة على تهدئة التوتر، وتعرف رائحة الكريب فروت بقدرتها على علاج الاكتئاب وتقوية الذاكرة، كما أن رائحة البرتقال بما في ذلك قشرتها تزيد من النشاط والحيوية. استعملي الشموع المعطرة برائحة البرتقال اثناء الاستحمام لجلب الاسترخاء وتحسين المزاج.
الورود
وفقا لدراسة حديثة ، رائحة الورود ترتبط بالسعادة ، والحب، والفرح - وكل العواطف التي تساعد على تخفيف التوتر. استخدمي صابونا معطرا برائحة الورد أو زيت للجسم اثناء الاستحمام للحصول على فوائده الرائعة.
التفاح الأخضر
هل تعاني من صداع الحرارة في الصيف ؟ ننصحك بشم رائحة التفاح الاخضر. وفقا للبحوث، رائحة التفاح الأخضر يمكن أن تساعد على تخفيف حدة الصداع.
الفانيلا
من منا لا يفضل شم رائحة الفانيلا عند تحضير الحلوى التي تستدعي إضافة القليل منها للحلوى، فشم رائحة الفانيلا يساعد على التحسين من المزاج العام للجسم وتمده بالطاقة الروحية التي تزيد من قدرته على تحمل الضغوطات العصبية والنفسية.
تعرف القرفة بتعدد فوائدها الغذائية وقدرتها على حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم التي قد يحتويها، كما تتميز بمذاقها وتأثيرها الرائع عند إضافتها للوجبات الغذائية كتوابل وبهارات، يمكنك الاستعانة برائحة القرفة للحصول على مزاج جيد، حيث أثبتت دراسة علمية أجريت بجامعة ويلنج جيسويت الأمريكية أن شم رائحة القرفة يساعد على استرخاء الجسم ويحسن من قدراته البصرية والحركية.
الروزماري
أثبتت الدراسات العلمية أن استنشاق رائحة زهرة الروزماري يساعد في التخفيف من التوتر والإجهاد الذهني الذي قد يتعرض له الجسم، كما أثبتت الدراسات أن لزهرة الروزماري دور رائع في التخلص من الشعور بالصداع
الخيار
رائحة الخيار تساعد على الشعور بالاسترخاء وتقليل الشعور بالقلق، فهي تعود بنا إلى الطبيعة والشعور بالانتعاش
